Selfcare, Natur und mehr

Mentale Gesundheit

Hier kannst du alles über mentale Gesundheit finden. Unsere Seite ersetzt aber keine professionelle Hilfe! Falls du ernsthafte Probleme hast, haben wir dir hier einige Beratungsstellen verlinkt, an die du dich wenden kannst.

Hilfestellungen

Unsere Beiträge

Die Macht der Achtsamkeit: Wie tägliche Praxis die mentale Gesundheit verbessern kann

Wie regelmäßige Achtsamkeitsübungen zur Reduzierung von Stress, Angst und Depressionen beitragen können.

Grüne Therapie: Die heilende Wirkung der Natur auf unseren Geist

Wie Zeit in der Natur unsere mentale Gesundheit positiv beeinflusst, Stress reduziert und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt

Yoga für den Geist: Wie Yogaübungen zur mentalen Klarheit und Entspannung beitragen

Wie bestimmte Yoga-Praktiken nicht nur den Körper stärken, sondern auch geistige Klarheit fördern und zur mentalen Entspannung beitragen

Rund um die Uhr erreichbar

Beratungsstellen

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TelefonSeelsorge

0800-1110111

Deutsche Depressionshilfe

0800-3344533

Nummer gegen Kummer

116111

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