Selfcare, Natur und mehr
Mentale Gesundheit
Hier kannst du alles über mentale Gesundheit finden. Unsere Seite ersetzt aber keine professionelle Hilfe! Falls du ernsthafte Probleme hast, haben wir dir hier einige Beratungsstellen verlinkt, an die du dich wenden kannst.
Hilfestellungen
Unsere Beiträge
Die Macht der Achtsamkeit: Wie tägliche Praxis die mentale Gesundheit verbessern kann
Wie regelmäßige Achtsamkeitsübungen zur Reduzierung von Stress, Angst und Depressionen beitragen können.
Grüne Therapie: Die heilende Wirkung der Natur auf unseren Geist
Wie Zeit in der Natur unsere mentale Gesundheit positiv beeinflusst, Stress reduziert und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt
Yoga für den Geist: Wie Yogaübungen zur mentalen Klarheit und Entspannung beitragen
Wie bestimmte Yoga-Praktiken nicht nur den Körper stärken, sondern auch geistige Klarheit fördern und zur mentalen Entspannung beitragen
Rund um die Uhr erreichbar
Beratungsstellen
Sprich mit Experten, wenn du nicht weiter weißt.
TelefonSeelsorge
0800-1110111
Deutsche Depressionshilfe
0800-3344533
Nummer gegen Kummer
116111
Bleib auf dem Laufenden
